Recepta na młodość
|
 | Jedz mało i niespiesznie, pij dużo wody, stroń od tłuszczów zwierzęcych, zjadaj codziennie pół kilo owoców i warzyw, a dwa razy w tygodniu rybę.
Dużo śpij, naucz się relaksować i wypoczywać czynnie. Rzuć palenie, znajdź sobie ulubioną dyscyplinę sportu i raz na jakiś czas napij się czerwonego wina. Dzięki temu będziesz nie tylko zdrowsza, ale i młodsza.
|
 |
 |
Rozgrzej mnie
|
 | Jeśli wracając zziębnięta do domu,
marzysz nie tylko o ciepłym słowie od swojego mężczyzny i gorącej kąpieli, ale również o czymś rozgrzewającym i pysznym, zapamiętaj listę dwunastu niezbędnych w takich sytuacjach potraw, przypraw i napitków.
|
| |
|
Top 30 - czyli żywieniowa lista przebojów
|
 | Chcesz się właściwie odżywiać? Postaw na różnorodność. Dietetycy stawiają sprawę jasno – jeśli każdego dnia będziesz jeść coś innego, jest duża szansa, że unikniesz wielu chorób. Oto twoja lista zakupów na najbliższy miesiąc. Każdy produkt to wspomagająca zdrowie bomba dobroczynnych substancji.
|
| |
|
Ekologiczny ślad
|
 | Są idee, które natychmiast porywają nas swoją szlachetnością i słusznością. Sprawiają, że chcemy ulepszać świat i dodawać mu urody.
|
| |
|
Weź to na ząb
|
 | Oznaka zdrowia, symbol urody. Ładne i zdrowe zęby to prawdziwa wizytówka zadbanej kobiety. Na ich kondycję i wygląd pracujesz niemal od urodzenia. Czy wiesz na przykład, co możesz zrobić, by chronić szkliwo zębów?
|
| |
|
|
