Wygraj ze stresem
|
 | Gorzki jak źle zaparzona herbata, kwaśny jak cytryna. Psuje smak życia, a kiedy trwa zbyt długo, czyni ogromne spustoszenia w naszym organizmie. Jak więc oswoić stres i radzić z nim sobie na co dzień?
|
 |
 |
Kichaj na przeziębienie
|
 | Jest jedną z najczęstszych dolegliwości. Ocenia się,
że w miesiącach jesienno-zimowych połowa mieszkańców Europy łapie katar, kaszel albo narzeka na ból gardła. Czy można walczyć z przeziębieniem?
|
| |
|
Recepta na młodość
|
 | Jedz mało i niespiesznie, pij dużo wody, stroń od tłuszczów zwierzęcych, zjadaj codziennie pół kilo owoców i warzyw, a dwa razy w tygodniu rybę.
Dużo śpij, naucz się relaksować i wypoczywać czynnie. Rzuć palenie, znajdź sobie ulubioną dyscyplinę sportu i raz na jakiś czas napij się czerwonego wina. Dzięki temu będziesz nie tylko zdrowsza, ale i młodsza.
|
| |
|
|
